「最近、パートナーの行動が怪しい…」「スマホを見せてくれなくなった…」そんな不安を感じていませんか？
浮気の疑いを持ったとき、多くの人が探偵に依頼することを考えます。しかし、探偵費用は数十万円以上かかることもあり、気軽に頼めるものではありません。
そこで、できる限り お金をかけずに自分で浮気の証拠を掴む方法 を知りたいと思う方も多いでしょう。
ただし、自分で浮気調査をするには注意点もあります。法律を守らなければ プライバシー侵害で訴えられるリスク もあるため、慎重に進める必要があります。
この記事では、素人でもできる浮気調査の全手順 をわかりやすく解説します。
スマホやパソコンのチェック方法、車やお金の流れから証拠を掴むコツ、そして自分で調査するメリット・リスクまで詳しく紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
この記事はこんな方におすすめ
✔️ パートナーの浮気を疑っているが証拠がない方
✔️ お金をかけずに浮気調査をしたい方
✔️ 探偵に依頼する前に自分でできることを試したい方
📌 この記事でわかること
✅ 浮気調査をする前に知っておくべきこと
✅ スマホやパソコンを使った浮気調査の具体的な方法
✅ お金の流れから浮気の証拠を掴む方法
✅ 車を使った浮気調査のテクニック
✅ 自分で調査するメリットとリスク
浮気調査を始める前に！絶対に押さえるべきポイント
浮気調査を始める前に、まずは基本的なポイントを押さえておきましょう。焦って証拠を集めようとすると、法的なリスクを伴うこともあります。
ここでは、浮気のサインの見極め方、違法にならないための注意点、探偵に依頼する場合との違い について解説します。
浮気のサインを見極めるポイント
パートナーの行動が変化していませんか？次のような兆候がある場合、浮気の可能性が高いと考えられます。
- スマホを手放さなくなった（トイレやお風呂にも持ち込む）
- 帰宅時間が不規則になった（急な残業や飲み会が増える）
- 服装や身だしなみに気を使うようになった
- 出張や外出が増えた（今までなかったのに突然増えた場合は要注意）
- 性格や態度が変わった（急に冷たくなる、または優しくなる）
違法にならないための注意点
自分で浮気調査をする際、法的に問題のない範囲で行動することが重要です。違法な手段で証拠を集めると、逆に損害賠償を請求される可能性もあるため注意が必要です。
NGな調査方法の例
❌ パートナーのスマホやパソコンに無断で侵入する（不正アクセス禁止法違反）
❌ 無断でGPSを取り付ける（プライバシー侵害に該当する可能性）
❌ 盗聴や隠しカメラを設置する（住居侵入罪・盗撮罪に該当する恐れあり）
合法的に浮気の証拠を掴むためには、公開情報（SNSやクレジットカードの明細など）や、パートナーが自分の意思で残したデータを活用する ことが大切です。
自分で調査する場合と探偵に依頼する場合の違い
「自分で調査するのと探偵に依頼するの、どっちがいいの？」と迷う方も多いでしょう。それぞれのメリット・デメリットを比較してみましょう。
| 項目 | 自分で調査 | 探偵に依頼 |
|---|---|---|
| 費用 | ほぼ無料 | 50万円〜100万円以上 |
| 調査の精度 | 個人のスキルによる | プロの技術で確実に証拠を掴める |
| 法的リスク | 違法行為に注意が必要 | 法的に問題ない方法で調査 |
| バレるリスク | 高め（不慣れなため） | 低い（プロの手法） |
探偵に依頼すると確実な証拠を得られますが、高額な費用がネックになります。一方で、自分で調査すれば費用はかかりませんが、バレるリスクや違法行為に注意する必要 があります。
状況に応じてどちらが適切か判断しましょう。
スマホ・PCから浮気の証拠を掴む！チェックすべき履歴とは？
スマホやパソコンには、浮気の証拠が残りやすいものです。特に、通話履歴やSNSのやり取り、検索履歴、マッチングアプリの利用状況 などを確認することで、パートナーの行動を把握できる可能性があります。
ここでは、具体的な調査方法を紹介します。
通話履歴・メッセージ（LINE・SNS）のチェック
浮気相手とのやり取りは、LINEやInstagram、X（Twitter）のDM（ダイレクトメッセージ） で行われることが多いです。
スマホを無断で見ることは違法となる可能性がありますが、通知画面やトーク履歴の一部 を確認する程度なら法的に問題になりにくいケースもあります。
チェックポイント
✅ LINEやSMSのトーク履歴に不審な名前の連絡先がある
✅ 「非通知」や「仕事関係」などの不審な着信履歴が増えている
✅ メッセージアプリの通知を急にオフにした
✅ LINEのアルバムやノートに怪しい写真が保存されている
また、メッセージを削除した形跡があるか もポイントです。不自然に空白になっている部分があれば、何かを隠している可能性があります。
マッチングアプリの利用履歴を確認する方法
浮気をしている人の中には、Tinder（ティンダー）、Pairs（ペアーズ）、Omiai（オミアイ）などのマッチングアプリ を利用しているケースもあります。
次の方法で、パートナーがアプリを使っているかを確認できます。
ポイント
🔍 調査方法
- Google PlayやApp Storeの「購入履歴」を確認
→ 過去にダウンロードされたアプリが記録されている - アプリフォルダやホーム画面をチェック
→ アイコンを隠すため「ライフスタイル」などのフォルダに入れていることも - ログイン状態を確認（PCでアクセス）
→ PairsやOmiaiは、PCからでもログインできる場合がある
マッチングアプリを利用していた場合、浮気の可能性が高まるため、さらに詳しい調査を進めるべきでしょう。
検索履歴・閲覧履歴・メールを確認する
検索履歴や閲覧履歴から、浮気相手とのやり取りの痕跡 を見つけることもできます。
📌 チェックすべきポイント
✅ 「ラブホテル 予約」「デートスポット」などの検索履歴
✅ レストランやプレゼントサイトの閲覧履歴
✅ GmailやYahoo!メールでの怪しいメールのやり取り
✅ クレジットカードの利用明細がメールで届いていないか
また、Googleの「マイアクティビティ」という機能を利用すると、削除された履歴も復元できる可能性があります。
お金の流れで浮気を見破る！クレカ・ICカードの履歴を確認する方法
浮気をしている人の多くは、プレゼント代やホテル代、食事代 などを支払っています。
そのため、クレジットカードや電子マネーの利用履歴、レシート、銀行の出金履歴 をチェックすることで、浮気の証拠を掴める可能性があります。
クレジットカードの利用履歴をチェックする
クレジットカードを使うと、利用履歴が明細書や銀行の取引履歴に残ります。カード明細をチェックすることで、不審な支出を特定 できる可能性があります。
📌 チェックすべきポイント
✅ 「ラブホテル」や「高級レストラン」の決済履歴
✅ 知らないブランドのプレゼント購入履歴
✅ 深夜や休日の怪しい決済（普段使わないエリアでの利用）
💡 オンラインで確認できる場合も
最近のクレジットカードは、スマホアプリやオンライン明細 で簡単に利用履歴を確認できます。パートナーがスマホで明細を管理している場合、アプリを開くときにパスワードを隠すような仕草 をしていないかも要チェックです。
ホテルやレストランの予約履歴を確認する
浮気相手とのデートには、レストランの予約やホテルの利用 が伴うことが多いです。これらの予約履歴を調べることで、浮気の可能性を判断できます。
ポイント
🔍 調査方法
✔️ レストランの予約サイト（食べログ、ホットペッパー、ぐるなび）
✔️ ホテル予約サイト（楽天トラベル、じゃらん、Expedia）
✔️ クレジットカードの利用履歴（ホテル・飲食店の決済）
✔️ スマホのカレンダーやメールの予約通知
特に、レストランの予約が2名になっている場合 や、普段利用しないエリアのホテル予約がある場合は要注意です。
交通系ICカードの利用履歴を調べる
電車やバスを利用した際、交通系ICカード（Suica・PASMO・ICOCAなど）の履歴 に、パートナーがどこに行ったのかが記録されています。
📌 確認ポイント
✅ 普段利用しない駅の利用履歴があるか
✅ 仕事や用事とは関係のないエリアでの移動履歴
✅ 深夜に駅を出入りしている形跡
ポイント
💡 ICカードの履歴はこうして確認できる
✅ 駅の券売機で「利用履歴の印刷」をする
✅ パートナーのスマホの交通系ICアプリをチェックする
✅ ICカードと連携したクレジットカードの決済履歴を確認する
交通系ICカードの履歴は、一定期間（約3〜6ヶ月）しか保存されない ため、早めにチェックすることが大切です。
車の履歴をチェック！カーナビ・ドライブレコーダーで証拠を探る
車を所有している場合、移動手段としてだけでなく、密会の場としても利用されることが多い ため、浮気の証拠を掴む重要なポイントになります。
ここでは、カーナビやドライブレコーダーの履歴、GPSの活用法、車内の会話を録音する方法 を解説します。
カーナビの履歴やドライブレコーダーをチェック
カーナビやドライブレコーダーには、目的地の履歴や走行ルート、車内の映像や音声 が記録されていることがあります。
記録されたデータをチェックすることで、浮気相手と会っていた可能性のある場所 を特定できるかもしれません。
📌 チェックポイント
✅ カーナビの目的地履歴（ラブホテルやレストランなど）
✅ 最近検索した場所（普段行かない場所の履歴がないか）
✅ ドライブレコーダーの録画データ（車内での会話や映像）
ポイント
💡 調査のコツ
✔️ カーナビの履歴は定期的に消されることがあるため、早めにチェック する
✔️ ドライブレコーダーの映像は一定期間で上書き されるので、保存されているうちに確認する
GPSを活用して移動履歴を把握する
パートナーの行動をリアルタイムで追跡するには、GPSを利用する方法 があります。
最近では、スマホや専用のGPSトラッカーを使って、浮気の証拠を掴むために活用している人 も増えています。
🔍 GPSを使った調査方法
✅ スマホの「Googleマップのタイムライン」機能をチェック
✅ iPhoneの「探す」アプリ（ファミリー共有設定）で位置情報を確認
✅ 車のダッシュボードやシート下に小型GPSを設置（※違法にならない範囲で）
ポイント
💡 注意点
✔️ 無断でGPSを取り付けると、プライバシーの侵害として訴えられる可能性 あり
✔️ スマホのGPS履歴を確認する場合、本人の許可が必要な場合がある
車内の様子を録音するICレコーダーの活用法
パートナーが車の中で浮気相手と会話している可能性がある場合、ICレコーダーを活用して会話を録音する方法 もあります。
📌 ICレコーダーを設置する場所の例
✅ 運転席の下やシートの隙間（目立たず設置しやすい）
✅ 車のダッシュボード内（音を拾いやすい）
✅ 後部座席の下やトランク内（視線に入りにくい）
注意ポイント
🚨 注意点（法律違反にならないために）
✔️ 自分の所有する車内であれば、設置すること自体は問題ない
✔️ ただし、会話の録音を証拠として使用する場合は慎重に（プライバシー侵害になる可能性あり）
自分で浮気調査をするメリットとリスク！成功するための注意点
自分で浮気調査をすることには、お金をかけずに証拠を掴めるメリット がありますが、プライバシー侵害のリスク も伴います。
ここでは、自分で調査するメリットとリスクを整理して解説します。
お金をかけずに証拠を掴めるメリット
探偵に依頼すると、50万円〜100万円以上の費用 がかかることが一般的です。そのため、自分で調査すれば費用を抑えつつ、パートナーの浮気を確認できる というメリットがあります。
📌 自分で調査するメリット
✅ 調査費用を大幅に節約できる（探偵に依頼すると高額になる）
✅ 自分のペースで調査できる（不審な行動があったときに即対応できる）
✅ プライバシーを守れる（探偵に依頼すると情報が外部に漏れるリスクがある）
特に、証拠がまだはっきりしていない段階 では、まずは自分で可能な範囲で調査するのも有効です。
慰謝料請求・離婚請求ができる可能性
浮気の証拠を掴めば、慰謝料請求や離婚請求 を有利に進めることができます。
💡 証拠として有効なもの
✔️ LINEやメールでの浮気相手とのやり取り（親密な関係を示す内容）
✔️ ホテルやレストランの予約履歴・領収書（浮気の頻度や期間を示せる）
✔️ 写真・動画（2人でホテルに出入りしている証拠など）
ただし、証拠が不十分だと法的な手続きに影響を及ぼす可能性があるため、できるだけ確実な証拠を揃えること が重要です。
プライバシー侵害などの法的リスクと対策
自分で浮気調査をする場合、最も注意すべきなのが違法行為を避けること です。違法な調査を行うと、逆に損害賠償請求や訴訟のリスク があります。
🚨 違法行為に該当する可能性のある行為
❌ パートナーのスマホを無断で開く（不正アクセス禁止法違反）
❌ 無断でGPSを取り付ける（プライバシーの侵害）
❌ 盗聴・盗撮を行う（住居侵入罪・盗撮罪の可能性）
ポイント
📌 合法的に調査するためのポイント
✅ 公開情報を活用する（SNSの投稿・クレカの明細など）
✅ 違法行為にならない範囲で調査を進める（レシートやカーナビの履歴確認など）
✅ 証拠を確保したら、弁護士や探偵に相談して適切な対応を取る
自分での浮気調査が向いていない人とは？おすすめしないケースを解説
浮気調査を自分で行うことにはメリットもありますが、すべての人に向いているわけではありません。
状況によっては、探偵に依頼したり、弁護士と相談したりする方が安全な場合もあります。
次の項目に該当する方は、自分で調査するのを避けたほうがよいでしょう。
法律リスクを避けたい方
浮気調査をする際に最も気をつけるべきなのが、違法行為にならないようにすること です。
✅ スマホのロックを無理やり解除する（不正アクセス禁止法違反）
✅ 盗聴や盗撮を行う（プライバシーの侵害）
✅ 勝手にGPSを取り付ける（ストーカー規制法に抵触する可能性）
ポイント
💡 このようなリスクを避けるためには？
📌 合法的な方法のみを活用する（公開情報・レシート・カーナビ履歴の確認など）
📌 弁護士や探偵に相談し、違法性のない調査方法を確認する
法律リスクを回避しつつ、確実に証拠を掴みたい場合は、探偵や専門家のアドバイスを受けながら進めるのがベスト です。
パートナーとの関係を修復したい方
「浮気しているかもしれないけど、できれば修復したい」と考えている場合、自分での浮気調査は逆効果 になる可能性があります。
📌 調査がバレると関係がさらに悪化する理由
✔️ 「信頼されていない」と感じさせ、溝が深まる
✔️ 証拠が決定的でない場合、逆に逆ギレされる可能性がある
✔️ 自分の精神的な負担が大きくなる
ポイント
💡 解決策としては？
✅ まずは冷静にパートナーと話し合い、様子を見る
✅ 信頼できるカウンセラーや夫婦問題の専門家に相談する
✅ 自分の気持ちを整理し、調査をするかどうか慎重に判断する
浮気調査をすることで修復不可能なレベルに関係が悪化する可能性もあるため、慎重に考える必要があります。
確実な証拠が必要な方
「浮気が確実なら慰謝料を請求したい」「裁判で使える証拠を集めたい」と考えている場合、素人の調査では不十分なことが多い です。
📌 素人調査で限界がある理由
✔️ 証拠が不十分だと法的に認められない可能性がある
✔️ 記録方法に不備があると、裁判で証拠能力が否定されることも
✔️ 尾行や撮影はプロでないとバレやすく、失敗するリスクが高い
ポイント
💡 確実な証拠を得るためには？
✅ 探偵に依頼し、法的に有効な証拠を確保する
✅ 弁護士と相談し、証拠として認められる基準を確認する
もし浮気が確定した場合、慰謝料請求や離婚調停など法的手続きを検討することになります。確実な証拠が必要な場合は、プロに依頼するのが最善の選択 となるでしょう。
浮気調査に関するよくある質問（Q&A）｜スマホ・証拠・違法性について解説
浮気調査を自分で行う際、多くの人が疑問に思うポイントをまとめました。ここでは、法律的な問題や証拠の集め方に関する質問に回答 していきます。
Q. パートナーのスマホを勝手に見るのは違法ですか？
A. 違法になる可能性があります。
パートナーの同意なしにスマホのロックを解除したり、アプリに不正アクセスしたりすると、不正アクセス禁止法 に違反する可能性があります。
特に、LINEやメールの盗み見はプライバシーの侵害とされることが多く、後でトラブルになるリスクもあります。
ポイント
📌 合法的に調査する方法
✅ 通知画面やロック画面のプレビューをチェック（触れずに確認できる範囲）
✅ 共用のパソコンやタブレットの履歴を確認（あくまで自分が使える端末に限定）
✅ SNSの公開投稿を確認（オープンな情報なら問題なし）
Q. 浮気の証拠はどのくらい集めればいいですか？
A. 1回の証拠だけでは不十分な場合があります。
法的に有効な浮気の証拠とは、継続的な関係を証明できるもの です。1回のデートやLINEのやり取りだけでは、「たまたま会っただけ」と言い逃れされる可能性が高いです。
ポイント
📌 有力な証拠の例
✔️ ホテルの出入りを撮影した写真・動画（複数回）
✔️ LINEやメールのやり取り（親密な内容）
✔️ レストランやホテルの領収書・クレジットカード明細
より確実な証拠を集めるためには、複数回にわたる証拠を確保することが重要 です。
Q. 自分で調査して得た証拠は裁判で使えますか？
A. 証拠の取得方法によります。
証拠の集め方によっては、裁判で有効な証拠として認められない場合があります。 例えば、違法な手段（盗撮・盗聴・不正アクセスなど）で得た証拠は、裁判では無効になることがほとんどです。
📌 裁判で有効な証拠の条件
✅ 合法的に取得したもの（プライバシー侵害にならない範囲）
✅ 明確に浮気関係を示す内容であること（曖昧な会話だけでは弱い）
✅ 複数の証拠を組み合わせることができること（一つの証拠だけでは弱い）
ポイント
💡 確実に裁判で使える証拠を確保したい場合は？
✔️ 探偵に依頼する（プロの撮影は証拠能力が高い）
✔️ 弁護士に相談し、証拠の有効性を確認する
まとめ
旦那さんの浮気を疑ったとき、探偵のように尾行や張り込みをするのは現実的ではありません。
実際、多くの主婦にとって、それはハードルが高すぎる方法です。
しかし、一緒に生活しているからこそ気づけるポイント があります。
スマホやPCの履歴、カバンや財布の中身、車のカーナビやドライブレコーダーの履歴など、身近なところに浮気の証拠が隠されている可能性があるのです。
実際に、そうした持ち物から浮気の手がかりを掴んだ主婦も少なくありません。
ただし、最も重要なのは 「絶対に旦那さんに気づかれないこと」 です。
📌 浮気調査をする際の注意点
✅ 調査の痕跡は残さない（スマホの履歴は削除し、持ち物は元の位置に戻す）
✅ 普段どおりの態度を保つ（疑っていると気づかれると警戒される）
✅ 焦らず慎重に情報を集める（証拠が揃うまで冷静に）
このように、旦那さんを泳がせながら証拠を集めることで、より確実な浮気の痕跡を掴むことができます。
そして、ある程度の情報が集まったら、探偵に相談するのがおすすめ です。プロに相談することで、あなたの状況に最適な解決策を提案してもらえます。
自分での調査が難しい場合や、法的に有効な証拠を確保したい場合は、専門家の力を借りるのも選択肢のひとつです。
無理をせず、賢く慎重に証拠を集めることが大切 です。
「探偵に浮気調査を依頼する際の費用と選び方」
→ 探偵に依頼する際の相場や、信頼できる探偵の選び方について詳しく解説
「浮気をされたら離婚すべき？修復すべき？状況別の判断ポイント」
→ 浮気発覚後の選択肢について、離婚・修復のメリット・デメリットを解説
→ 急にスマホを隠す、帰宅時間が不規則になる、香水の匂いが変わる…など、浮気の兆候を具体的に解説。
